騎單車沿淡水河的右岸往返淡水與石牌兩區已兩年了！除了喜歡那緩緩向著大海而去的河水，也欣賞矗立淡水河邊因濕度與光線而有不同風貌的觀音山景。
這個週末，騎單車過關渡橋，去參加一個在八里聖心靈修中心舉行的「綠洲日」。迎著清晨的耀眼陽光，緩慢的踩踏單車，上了靈修中心的坡道。看到Larry在路的盡頭，等著歡迎陸續到達的夥伴。與Larry寒暄之後，暗自懊惱的是：我除了會說「沿路的風光好美」之外，竟口拙的，找不到其他字彙，來形容我所看到的清晨淡水美麗風光！
「綠洲日」活動開始，Eevlyn提到大夥可利用顏色、畫筆，樂器來表達所見所聞及心得感想。一語驚醒正在懊惱的我：「是啊！畫出美景也是一種表達！」
當自己拿起彩色筆，慢慢的勾畫出腦中的影像，沉澱下來的情緒也就能和大腦進行了一場深度會談。原來：
這個週末，騎單車過關渡橋，去參加一個在八里聖心靈修中心舉行的「綠洲日」。迎著清晨的耀眼陽光，緩慢的踩踏單車，上了靈修中心的坡道。看到Larry在路的盡頭，等著歡迎陸續到達的夥伴。與Larry寒暄之後，暗自懊惱的是：我除了會說「沿路的風光好美」之外，竟口拙的，找不到其他字彙，來形容我所看到的清晨淡水美麗風光！
「綠洲日」活動開始，Eevlyn提到大夥可利用顏色、畫筆，樂器來表達所見所聞及心得感想。一語驚醒正在懊惱的我：「是啊！畫出美景也是一種表達！」
當自己拿起彩色筆，慢慢的勾畫出腦中的影像，沉澱下來的情緒也就能和大腦進行了一場深度會談。原來：
- 自我表達不需太多的字彙，真誠與專注力能傳達更多的訊息。
- 尊重自己與他人的感受。
- 傾聽真正的聲音，需要有足夠的時間、空間方能好好整理思緒，理解那能說出口的與未能說出口的。
- 自我表達不見得要有接收的對象，放下對掌聲的期待。
- 畫筆人人可用，不需讓擔心技巧是否熟練；畫出自己能捕捉的就夠了。
- 阻擋自己可劃出的線條與顏色的不是技巧，而是那不斷吞噬自己行動能力的心魔。
- 不斷的練習可找回自己原本就有的能力，讓自我表達的技巧更熟練。
還在練習拿畫筆的 Jessie 記於夏日午後
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